اسباب الصداع من الامام عديدة ومختلفة، فهناك أنواع كثيرة للصداع وكل نوع يصيب الإنسان بالألم في أمكان مختلفة في رأسه وهذا يرجع إلى السبب في هذا الألم ولذلك فإننا لا ننصح بتناول المسكنات لأنها ليس العلاج الوحيد للصداع، لذا من الواجب أولا معرفة السبب الرئيسي وراء هذا الألم عن طريق مراقبة ومتابعة الأعراض التي تظهر على المريض ومعرفة تاريخ كامل عن أي أمراض سابقة أو تناول أي أدوية أخرى.
اسباب الصداع من الامام
اسباب الصداع من الامام كثيرة جدا، فهو الشعور بالألم في أي جزء من أجزاء الرأس، ويحدث الصداع في الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية التي تغطي العنق والرأس وفيما يلي سوف نوضح أهم أسباب الصداع:
- انتفاخ الأوعية الدموية أو العضلات أو تمر بحدوث أي تغير غير طبيعية، فينتج عن هذا ضغط على الأعصاب التي تحيط بالرأس، فتقوم الأعصاب بإرسال إشارات عصبية إلى الدماغ، وهذا ما يؤدي إلى الإحساس بالألم.
- إن الصداع لا يكون ألماً في أنسجة الدماغ بنفسها بل هو عبارة عن ردة فعل تكون نتيجة لحدوث ضرر في جزء آخر من الجسم.
- ربما يتطور الصداع بشكل مفاجئ أو بشكل تدريجي ويستمر في بعض الأحيان لأقل من ساعة أو لعدة أيام ، يؤثر الصداع غالباً في النشاط والحياة اليومية والأداء الجسدي للشخص للمُصاب به،
- هنالك بعض الحالات من الصداع تكون نتيجة وجود مرض أو أي إصابة في جسم المريض التي تكون عبارة عن حالة تهدد الحياة وتتطلب تدخل الطوارئ في الحال.
- التهاب الجيوب الأنفية التي يصاب به الأشخاص بعد الإصابة بنزلات الأنفلونزا أو البرد فهو يعد واحد من أهم أسباب الإحساس بصداع الرأس الأمامي.
- إن التدخين واحد من أهم اسباب الصداع من الامام وربما قد يعاني الرجال المدخنين في المرحلة المتوسطة من العمر من الصداع العنقودي حيث أنه يعتقد أنّ التدخين واحد من المحفزات الرئيسية لهذا النوع من الصداع.
- التمارين الرياضية العنيفة تؤدي إلى الإحساس بالصداع في الجبهة فيمكن أن يؤدي التمرين الشاق والمفاجئ إلى حدوث صداع ولكن من الممكن أن يُساعد الإحماء التدريجي قبل البدء بالتمرين على التخفيف من شدة ألم الصداع.
- ربما قد تكون التغيرات المناخية مثل: حدوث ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة بالإحساس بالصداع في المنطقة الأمامية من الرأس.
- الإعياء والتعب أحد أسباب الإحساس بالصداع، فإن قلة النوم وعدم أخذ قسط كافي من الراحة والإعياء بالإضافة لوجود الضغوط العصبية يكون سبب للإصابة بالصداع والإحساس بالألم الشديد.
- التعرّض لمجموعة من المؤثرات الحسية يكون سبب في الإحساس بالصداع فمن هذا المؤثرات لأضواء الشديدة الساطعة والضوضاء المزعجة والعالية والروائح الكريهة.
التوتر
اسباب الصداع من الامام مختلفة جدا ومتنوعة ومنها التوتر التي قد يكون من أهم أسبابه وفيما يلي سوف نعرض أهم المعلومات عن التوتر ولماذا يسبب الصداع:
- حيث يبدأ صداع التوتر بوجود ألم في الجبهة من الأمام وهو أكثر أنواع الصداع انتشارا، عادة ما يستغرق هذا النوع من أنواع الصداع حوالي 30 دقيقة وقد يستمر إلى عدة ساعات وفي بعض الأحيان إلى أيام.
- لصداع التوتر عدة أسباب منها الإجهاد، الاكتئاب، القلق أو وجود أي مشاكل في عظام وعضلات الرقبة وله أعراض كثيرة جدا منها الإحساس بألم ثابت يمكن الشعور به في أي منطقة من الرأس.
- الإحساس بألم غالبا يبدأ في الجبهة أو من وراء العينين، الإحساس بألم يضغط حول الرأس وفروة الرأس والعنق والوجه والكتفين الإحساس بالضغط أو الضيق، يشبه حزام مشدود حول الرأس.
الإجهاد في العينين
إجهاد العينين من أحد أهم اسباب الصداع من الامام وفيما يلي سوف نعرض أهم الأعراض التي قد تظهر:
- تشتبه الأعراض بشكل كبير مع صداع التوتر وفي الغالب ما ينتج عن مشاكل في الرؤية في إحدى العينين أو وجود مشاكل في كلتيهما.
- ربما قد يكون كثرة القراءة أو كثرة استخدام الكمبيوتر والتركيز في الهاتف لفترات طويلة فيجب على من يُعاني من هذا النوع أن يقوم باستشارة طبيب العيون لكي يقوم بإجراء فحص للعينين.
- كما أنه يجب على المريض بأخذ قسط من الراحة بشكل منظم من المهام الصعبة واستخدام مرشح لهواتف المحمول ولشاشات الكمبيوتر.
الأطعمة والمشروبات
اسباب الصداع من الامام متعددة فهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي قد تكون سبب كبير في حدوث الصداع في الجبهة وفيما يلي سوف نعرض بعض منها:
- يعتبر من أهم المشروبات التي قد تزيد من شدة الصداع هي؛ تناول الكحول وتناول النترات التي تكون موجودة في الأسماك واللحوم المعالجة، بالإضافة إلى هذا وجود مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم في الأطعمة الآسيوية والأطعمة المحضرة فهي من أسباب حدوث الصداع.
- يؤدي تناول الكحول إلى الإحساس بالصداع في الجبهة بالإضافة إلى هذا فإن تناول الكحول يتسبب بإحداث تلف للجهاز العصبي المركزي ومع الوقت ربما يحدث ضرر في الفص الجبهي وهي المنطقة التي تكون مسئولة عن الذاكرة قصيرة الأمد والتحكم العاطفي بالإضافة إلى الأدوار الحيوية الأخرى.
طرق الوقاية من حدوث الصداع
هناك مجموعة طرق لكي نتجنب حدوث الصداع ولكي نقلل من حدة استخدام المسكنات ولنقلل من أثارها الضارة على الكلى وفيما يلي سوف نعرض أهم هذه الطرق:
- يجب أن نقلل من التعرض إلى اسباب الصداع من الامام وممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي يمكن أن تنفذها عند التعامل مع الصداع فإن التمارين مفيدة في الشعور بأنك أكثر راحة .
- تحسين وضعية النوم فيمكنك الحفاظ علي الجسم في وضعية مريحة وإستخدام وسائد مريحة حتى تبقي الرقبة والرأس في موقف محايد لكي نتجنب الضغط.
- تدليك الرأس بسهولة يمكنك الضغط علي جبهتك وتدليكها فهي واحدة من أول الطرق التي ستساعدك على التخلص من الصداع.
- الماء الدافئ :يمكنك تطبيق الماء الساخن علي الجزء الأسفل من الرقبة وهذا بإستخدام كيس الماء الساخن فسوف يعطيك إغاثة فورية من الصداع الناجم عن الإجهاد.
- شرب الماء عامل مهم جدا في التخلص من الصداع حيث أنه ينتج عن الجفاف لهذا فإن شرب كمية كافية من الماء علي مدار اليوم سوف يخفف من الصداع الصباحي .
- التدليك بزيت الكافور فإن زيت الكافور يحتوي علي خصائص مضادة للإلتهابات وللتخلص الفوري من الصداع قم بتدليك الجبهة بزيت الكافور لمدة 20 دقيقة، فإنه يعمل علي تهدئة الألم والتقليل من توتر عضلات الرأس.
- يمتلك شاي الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي من الممكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع فإنه يساعد علي انبساط الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في المخ وبهذا يؤدي إلى تخفيف ألم الصداع والتقليل من حدة التوتر.
- النعناع الدافئ يمتلك النعناع خصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع فيمكن استخدام زيت النعناع مع التدليك ويمكنك أيضا أن تقوم بتناول الشاي بالنعناع عن طريق إضافة معلقة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي ثم تركه ليبرد لمدة 10 دقائق تصفية وإضافة القليل من العسل للتحلية.
وهنا قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا عن اسباب الصداع من الامام نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة عن هذا الموضوع بصورة تفصيلية مهمة.
