هرمون الذكوره اسمه التستوستيرون، وهو هرمون جنسي، وبعد هرمون الذكورة الأساسي لدى الرجل، والمرأة أيضا تفرزه ولكن بنسب قليلة جدا لا تظهر عليها، وهو يلعب في حياة الرجل دور مهم جدا في بناء العضلات، وزيادة معدل الخصوبة، وكتلة العضلات وتوزيع الدهون، بالإضافة إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء.
هرمون الذكوره اسمه
هرمون الذكوره اسمه التستوستيرون كما ذكرنا، وله أهمية كبيرة في حياة الرجل، ومن أبرزها هي:
- هذا الهرمون نوع من الأندروجين ينتج من الخصيتين بشكل أساسي، خلايا تسمى خلايا ليديغ.
- أما المرأة فينتج المبيضين هذا الهرمون ولكن بنسبة أقل بكثير من الرجل.
- التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي لدى الذكور. وهو ضروري لتطوير نمو الذكور والخصائص الذكورية.
- تتحكم الإشارات المرسلة من الدماغ إلى الغدة النخامية في قاعدة الدماغ في إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- ثم تقوم الغدة النخامية بنقل الإشارات إلى الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون.
- تنظم “حلقة التغذية الراجعة” بشكل وثيق كمية الهرمون في الدم.
- عندما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير جدًا، يرسل الدماغ إشارات إلى الغدة النخامية لتقليل إنتاجه.
هرمون الذكورة والانتصاب
كما ذكرنا أن هرمون الذكوره اسمه التستوستيرون، يجب أن تعلم أن هرمون الذكورة له صلة كبيرة بالانتصاب، كالآتي:
- على الرغم من أن وظيفة الانتصاب تعتمد بشكل واضح على الأندروجين، فهل من الواضح أيضًا عند أي مستوى يبدأ ضعف الانتصاب.
- التستوستيرون، هل يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون الذي يحدث مع التقدم في السن إلى الضعف الجنسي دائمًا؟
- هل الأندروجينات الخارجية هي الحل للضعف الجنسي؟ تتراوح الإجابات من الواضحة إلى المعقدة.
- من بين الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب (ED).
- تعد اضطرابات نظام الغدد الصماء هي الأكثر ندرة.
- ضمن هذه الفئة المسببة، السبب الأكثر شيوعًا للضعف الجنسي هو قصور الغدد التناسلية.
- في حين أن المنطق يفرض أن علاج اعتلال الغدد الصماء الكامن يجب أن يعكس الضعف الجنسي، إلا أن هناك نقص في الأدلة السريرية لدعم هذا التوقع.
- أي أنه ليس كل المرضى الذين يعانون من الضعف الجنسي وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لديهم تحسن في وظيفة الانتصاب عند علاجهم بالاندروجين الخارجي.
- وبالمثل، فإن بعض المرضى الذين لديهم مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون والضعف الجنسي والذين يتلقون علاج الأندروجين الخارجي أبلغوا تجريبيًا عن تحسن في وظيفة الانتصاب.
- من الممكن الاستفادة من العلاج بالتستوستيرون في حال كان الانتصاب مستر لوقت طويل.
- ويتم التأكد من انخفاض مستوى التستوستيرون من خلال هذه الأشياء، انخفاض الرغبة الجنسية، وفقدان شعر الجسم، و انخفاض الكتلة العضلية، ونمو الثدي.
- قد يسبب علاج التستوستيرون البديل لعلاج الانتصاب العديد من المشاكل وهي، احتباس السوائل، وحب الشباب، وتضخم البروستاتا والثدي، انخفاض معدل الخصوبة، ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء، ازدياد أعراض توقف التنفس أثناء النوم.
مقوي هرمون الذكورة
هناك العديد من المشروبات تعمل على تقوية هرمون الذكورة اسمه التستوستيرون، وهي كالآتي:
- عصير الليمون: توجد فائدة بالغة في شرب عصير الليمون، أو الحمضيات بشكل عام، حيث يعمل على تقليل الكورتيزون في الدم، ومما يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى محتواه العالي من الڤيتامبنات المفيدة.
- بالإضافة إلى عصير الموز: يعتبر الموز من أحسن المشروبات للرجل، حيث يحتوي على إنزيم يسمى البرومبلين، الذي يعرف بدوره وقدرته العالية على رفع هرمون الذكوره اسمه التستوستيرون.
- الشاي بالزنجبيل: أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي بالجنزبيل، له دور مهم وفعال في زيادة هرمون الذكورة، ويعالج مشاكل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
- و عصير الرمان: بعض الدراسات كانت نتيجتها أن عصير الرمان له دور مهم في رفع مستوى هرمون الذكورة، بالإضافة إلى أنه يحسن من حالة مزاح الشخص.
- الحليب: الحليب غني بڤيتامين d، الذي يعزز ويرفع من نمو هرمون الذكورة للرجال.
علاج نقص التستوستيرون عند الرجل
إذا قامت الاختبارات إثبات أنه يوجد لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون، فسوف تحدّد اختبارات وكشوف إضافية، ما إذا كان اضطراب الخصيتين أو الغدة النخامية هي السبب أم لا،وقد تضمنت هذه الدراسات ما يلي:
- في الغالب يتم معالجة مثل هذا المرض ببديل التستوستيرون الطبي.
- حتى يعود هرمون التستوستيرون، إلى معدان المعتاد
- يساعد هرمون التستوستيرون في معالجة مؤشرات المرض، وأعراض قصور الغدد التناسلية في الذكور.
- ومنها نقص الرغبة الجنسية، والطاقة المنخفضة، ونقص نمو شعر الوجه والجسم، ونقص الكتلة العضلية وكثافة العظام.
- تأثير هذه الأدوية يكون بطيء بالنسبة لكبار السن، والذين يعانون من الشيخوخة، ومن المهم معرفة أنه من الممكن أن تكون هذه الأدوية خطيرة عليهم وتؤدي أحيانا إلى وقف القلب ثم الموت.
- وأثناء فترة العلاج ببدائل التستوستيرون، يوصي طبيب أمراض الغدد الصماء بالمتابعة مع طبيب الرعاية الصحية، لتحديد مدى كفاءة العلاج والآثار الجانبية وذلك لأكثر من مرة على مدار العام الأول من العلاج، ثم مرة واحدة سنويا بعد ذلك.
- يوجد العديد من الأقراص لمعالجة قلة هذا الهرمون، ولكن المعظم يسببوا الكثير من المشاكل في الكبد، لذلك عليك باستشارة طبيبك أولا
- هناك أيضا أدوية من الممكن أن يصفها لك الطبيب آمنة، وقد لا يسبب مشاكل في الكبد، التي تظهر في المستحضرات الدوائية الأخرى التي تؤخذ عن طريق الفم.
- يوجد حل به نسبة من التستوستيرون، حيث يمتص جسمكَ التستوستيرون عبر الجلد، لضمان السماح لجلدكَ بامتصاص الجل، فلا تستحم أو تغتسل بعد دهانه لعدة ساعات.
- وتتضمن الآثار الجانبية على تهيّج الجلد، واحتمالية انتقال الدواء إلى شخص آخر.
- تجنب التلامُس المباشر عبر الجلد حتى تتأكد من جفاف الجل تماما، أو تغطية المنطقة بعد دهانها بالچل.
- يوجد أيضا حقن بهرمون التستوستيرون، حتى بعمل على علاج نقصه عند الذكور.
- وإذا كنت تجد صعوبة في حقن نفسك، اذهب إلى الصيدلية.
- علاوة على ذلك يمكن علاج نقص التستوستيرون، ولكن بشكل بطيء عن طريق شرب المشروبات الطبيعية، مثل الحليب والليمون وهكذا.
الآثار الجانبية لعلاج نقص هرمون التستوستيرون
يوجد الكثير من الآثار الجانبية لعلاج نقص هرمون الذكوره اسمه التستوستيرون، كالآتي:
- فرط إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- وجود الكثير من الحبوب في الوجه.
- التسبب في حدوث تضخم حميد في البروستاتا.
- التقليل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- وحدوث زيادة في حجم الثدي بشكل ملحوظ.
أطعمة تساعدك على زيادة هرمون الذكورة
يوجد أنظمة صحية وطعام صحي يساعد على زيادة نسبة هذا الهرمون، كالآتي:
- التونة: من المعروف أن وجبة التونة غنية جدا بڤيتامين د، المهم والذي يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون، وغنية أيضا بأحماض الأوميجا3، التي لها تأثيرات إيجابية في زيادة معدل الهرمونات الذكورية.
- صفار البيض: له خصائص غذائية كبيرة جدا، حيث يعمل على تحفيز نمو هرمون التستوستيرون، ولكن من المهم معرفة أنه يجب الاعتدال في تناوله، حتى لا تنقلب فوائده أضرار.
- السبانخ: تعد السبانخ من أفضل الأطعمة لأنها تحتوي على الحديد، وتحتوي أيضا على الكثير من المعادن الضرورية لبناء الجسم.
- الرمان يساعد بشكل كبير في إنتاج هرمونات الذكورة.
- بالإضافة إلى الزنجبيل، والشاي والزنجبيل، لهم فوائد عديدة في تحفيز الهرمونات الذكورية.
كذلك نكون قد عرضنا لكم تفاصيل كثيرة حول مشاكل هرمونات الذكورة.
