أضرار الرمان على المعدة متواجدة ولكنها لا تفوق فوائده حيث أن الإفراط من تناول الرمان يؤدي للكثير من الأضرار على المعدة وسوف نتعرف عليها عبر الاتي بمقالنا كما أن الرمان من أكثر أنواع الفاكهة انتشار واستخدام منذ القدم ويرجع هذا لفوائده العديدة ولكن في حالة تناوله بالكميات المعتدلة والأمنة لتفادي أي آثار جانبية قد تضر بالجسم بشكل عام.
أضرار الرمان على المعدة
من أهم أضرار الرمان على المعدة في حالة الإفراط من تناوله سواء تناول الرمان حبا أو تناوله بشكل عصير أو شاي بكميات كبيرة فمن أهم أضرار ما يلي:
- تهيج ببطانة المعدة وقد يؤدي لحدوث غثيان وتقيؤ.
- عسر بالهضم وتهيج بالجهاز الهضمي وبعض الالام بالمعدة.
- حدوث نوبات للإسهال أو الإمساك معاً.
علاوة على ذلك هناك بعض من الأضرار التي قد تحدث نتيجة لتناول الرمان بشكل مفرط بجانب أضرار الرمان على المعدة ومن أهم اضراره العامة يلي:
- انخفاض بضغط الدم نتيجة للأفراط بتناول الرمان وهبوط بضغط الدم وخصوصاً لمن يعاني من مشاكل بضغط الدم بالجسم أو أي شخص مقبل على إجراء عملية جراحية ما.
- التسمم الغذائي حيث تحتوي قشور الرمان أو سيقان الرمان على بعض من المواد السامة التي تؤدي لاستخدامها للإصابة بنوبة تسمم غذائي.
- التداخل مع بعض من الأدوية حيث أن تناول الرمان للأشخاص الذين يتناولون أدويه ما للدم أو أدوية لخفض ضغط الدم قد يؤثر سلباً عليها وعلى كفاءة الكبد و تكسير وتفكيك هذه الأدوية وعدم الاستفادة منها.
- بعد ردود الأفعال التحسسية فقد يعاني البعض من حساسية تجاه تناول الرمان ويظهر رد فعل تحسسي بشكل اضطرابات هضمية تشمل بعض الالام بالمعدة والتهيج ببطانة المعدة والتورم والحكة وسيلان بالأنف وقد يحدث أحياناً ضيق بالتنفس.
أهم فوائد الرمان
بجانب تواجد بعضاً من أضرار الرمان على المعدة والجسم هناك الكثير من فوائده والتي تفوق أضراره بكثير نتيجة للقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها ومن أهم فوائده ما يلي:
- يعمل على تعزيز صحة القلب حيث أنه يساهم بخفض مستوى الكوليسترول ومنع تراكمه بالشرايين مما يسرع بعد ذلك من تدفق الدم ويمنع من تصلب الأوعية الدموية أو انسدادها.
- يساهم بقدر كبير بتقوية الجهاز المناعي حيث أن محتوى الرمان ضمن مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل كمحاربها للمسببات الأمراض والجذور الحرة والوقاية من أي أمراض سرطانية وهناك الكثير من الدراسات التي أكدت فاعليته الكبيرة بمحاربة سرطان البروستاتا.
- يساعد على تقوية الذاكرة حيث أنه يتضمن مضادات الأكسدة التي تساهم بدورها بتقوية خلايا الدماغ وحماية الذاكرة والتقليل من فرص الإصابة بالزهايمر.
- العمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وجد بأن الرمان مفيد لداء كرون ومرض القولون العصبي والتقليل من التهابات الأمعاء وتهيجها.
- يمنع التهابات المفاصل حيث يتضمن مركبات تمنع من حدوث الالتهابات وتلف بالغضروف والمفاصل عموماً.
- علاوة على ذلك يقم بمنع نمو الميكروبات نتيجة لامتلاكه مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ه وفيتامين جيم التي بدورهم يحاربان التكاثر ونمو البكتيريا والفيروسات بالجسم.
- إضافة إلى ذلك يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم حيث يساهم في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستوى السكر في الدم.
نصائح تناول الرمان
لتجنب أضرار الرمان على المعدة والجسم بشكل عام والاستفادة قدر الإمكان من كافة فوائده هناك بعض من النصائح الواجب اتباعها ومن أهمها ما يلي:
- تجنب تماماً تعريض الرمان للحرارة عبر التسخين حتى لا يفقد قيمته الغذائية أو جزء منها.
- اختيار فاكهة الرمان التي نضجت وذات حجم ثقيل وقشرة متماسكة.
- تناول الرمان مع إضافة بعض من البذور للسلطة أو الزبادي أو الحلويات أو دقيق الشوفان.
- تحضير الرمان بشكل عصير طازج بالمنزل كون العصير الجاهز يحتوي على بعض من الكميات المرتفعة مثل الصوديوم والسكر.
- تناول بذور الرمان مع ورق الخبز وتجميدها لمدة ساعتين ثم وضعها بأكياس نايلون في حالة إرادة تفريزها لضمان صلاحيتها لمدة طويلة أمنة.
فوائد الرمان للقولون
جانب أضرار الرمان على المعدة هناك الكثير من فوائد الرمان للقولون حيث أن الرمان يحتوي على بعض من المركبات التي تتفاعل مع البكتيريا بالقولون منتجة مادة تعمل على حماية الجهاز الهضمي من أي أمراض ناتجة كما يعمل على علاجها تماماً خلال منع بعض من المواد السامة والبكتيريا الضارة من الدخول إلى القولون
ونتيجة لهذا منعها من تسبب أي التهابات كما هناك الكثير من فوائد قشر الرمان للقولون التقرحي يساهم بالتخفيف من الالتهابات والأعراض التي قد تصاحبهم مثل حدوث تهيج للجهاز الهضمي ومن التعارف عليه بأن الأمراض الالتهابية التي تصيب القولون من الممكن استخدام الرمان بحالة علاجها ولكنها تنقسم لقسمين وهما:
- مرض كرون.
- والقولون التقرحي.
التهابات المعدة والرمان
الأهمية الكبيرة لفوائد الرمان للمعدة باحتواء على مجموعة كبيره من مضادات الأكسدة التي بدورها تعمل على حماية المعدة والجهاز الهضمي عموماً من أي بكتيريا ضارة والتهابات بالمعدة مثل ما يعرف باسم البكتيريا الحلزونية
والكثير من أنواع البكتيريا المنقولة خلال الشراب الملوث أو الطعام كما أنه يحتوي على فيتامينc وفيتامين A والتي بدورهم يساهمان بعلاج تقرحات المعدة أو النزيف المعوي الناتج عن حدوث أي التهابات.
- علاوة على ذلك يعمل الرمان بتهدئة المعدة وعلاج اضطراباتها مثل حدوث الإسهال كما أن جميع أجزاء شجرة الرمان تقدم مجموعة كبيرة من الفوائد للجهاز الهضمي والمعدة
- ووجد بأن الشرب الشاي ورق الرمان يساهم بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويعمل على تحسين عملية الهضم ولكن تناول الرمان بكثرة قد يتسبب بنوبات مثل حدوث الإسهال أو الإمساك لهذا ينصح بتناوله بالكميات المعتدلة لتجنب قدر الإمكان كافة أضراره.
- كما يتضمن الرمان بشكل خاص نسبة كبيرة وعالية من الألياف ووجد بأنه يتضمن 50% من محتواه ألياف تكن في البذور ومن فوائده للامساك أنه يساهم بعلاجه في حالة تناول الرمان نيء أو خلال تناوله كعصير طازج ولكن في حالة الإصابة بالإمساك الشديد أو الإمساك المزمن ينصح بتجنب تناوله تماماً لتجنب الانسداد للقولون والأمعاء
- كما يساهم الرمان بشكل عام على حماية الجهاز الهضمي ويمنع نمو الخلايا السرطانية بالجهاز الهضمي والقولون بشكل خاص ويرجع هذا لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة
- ولكن ما زالت هناك بعض الدراسات القائمة حول هذا الأمر بدوره بالوقاية من السرطان كما يساهم الرمان بالوقاية من ما يعرف باسم سرطان المعدة وبالتالي يساهم بالوقاية من الكثير من أنواع السرطانات الأخرى ومن أهمها سرطان البروستاتا.
- علاوة على ذلك يستخدم بعلاج نزلات البرد والزكام وتحسين الرغبة الجنسية وخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من كافة أمراض القلب أو الأوعية الدموية والوقاية من أمراض سرطانية متعددة.
ختاماً نود أن نكن قدمنا كل ما هو متعلق حول أهم أضرار الرمان على المعدة بشكل مبسط وتفصيلي.
